Pilates

Le Pilates est une gym douce permettant de travailler sur les muscles profonds.

Il te suffit de ton tapis pour pratiquer le Pilates, 

Tous les thèmes de travail sont possibles:

- Equilibre

- fascia

- buste

- bas du corps ...

Le swissball, ballon paille,magic circle, rouleau de massage, bande élastique , mur, aérien....tout un programme!

Le cours se terminera par un yoga du visage, moment propice à la détente.

🧡En collectif🧡

Le lundi de 17h à 18h: pilates et aérien

Le mercredi de 9h30 à 10h30: pilates au mur ou pilates swissball

Le mercredi de 17h à 18h pilates sunset ( marina Apooiti)

Le vendredi 9h30 à 10h30: pilates et mobilité

🩷En privé , sur réservation🩷

💜Et un  Groupe Privé 💜: pilates au féminin 40+: dis STOP aux symptômes de péri et ménopause.

Lien:https://www.facebook.com/share/v/1ACBVN365f/

Info et réservation au 87 72 11 29 ou en mp.